こんにちは❗️ 焼きプリンです❗️ 今回は、体幹トレーニングの基礎や効果などにについて書いていきたいと思います。 体幹トレーニングの効果 体幹トレーニングをして得られる効果は以下になります。 ・持久力の向上 ・姿勢を綺麗に見せれる この2つが体幹トレ…